外を歩いていると、金木犀の良い香りがする。
そう言えば、今年は大嫌いな銀杏臭をあまり嗅いでいないな。
もしかして銀杏、不作け？
自宅から職場まで徒歩3分なので、自転車を乗る時間が減った。
このままだと運動不足になりそうな予感。
先日テレビで見た、首・肩・腰の体操をやってるねん。
やたら姿勢が良い84歳の先生が考案したという体操。きくち体操。
これを何十年も続けてるから、姿勢が良くて若々しいらしいわ。
思ったのはバレエの要素が沢山入ってる。やっぱりバレエか。
実家の母が血圧を下げるためにしている運動も、
結局はバレエのつま先立ちと同じやもんな。
こういうのは毎日コツコツ続けないと意味がない。
一度に一時間するのではなく、10分を毎日続けるのが効果的。
