キターーー！

筋肉痛が、である。
これからもヨガ教室の後は、必ず筋肉痛になるであろう。
大した運動でもないのに、この凄い筋肉痛は一体・・・ヨガパワーやね。

足湯健康法

先日、足湯用にと大きなバケツを買ったのだった。
仕事から帰宅して、さっそく足湯を実行してみることに。
46度ほどの湯を入れて、両足を浸けて15分。身体全体がホンワカしてくる。
気持ちええわぁ〜。そしたらモーレツな睡魔が・・・もうアカン。
小一時間ほど夕方寝してやった。