ぎっくり腰になっている。
日曜日になったので、もう5日経つんやけどさ。
まだ完治していない。
原因はスーツケースや。
中身がパンパンに詰まった重いやつ。
北海道から返ってきたスーツケースを部屋に運び、
横に寝かせたまでは良かった。
それを変な体勢で動かしたのが良くなかった。
左腰にピキッと衝撃が走ったけど、何ともなかったのよ。その時は。
翌日から腰が動かせない状態でさ。
ロキソニンを飲んで何とか今日までやってきた。
少しずつ良くなってきて、昨日は痛いながらもバレエにも行った。
重いものを持ち上げる時は、お腹に力を入れて腹筋で持ち上げること。
そうしたら腰には来ない。いつもは心掛けているんやけどね。
